哺乳期的妈妈在日常生活中需要特别注意饮食，辣的不能吃，冷的不能吃，辛的不能吃，所以哺乳期的妈妈要合理的摄入营养物质，不能吃的太饱，也不能吃的太少，建议少食多餐，才能给予宝宝足够的营养成分，让宝宝健康的成长。那哺乳期的妈妈可以吃冷水鱼吗？我们一起来看看吧。

哺乳期可以吃冷饮吗

哺乳期不建议吃冷饮，尤其是雪糕冰淇淋之类的食物，因为大人吃过冷冻食物后，可以通过乳汁影响到宝宝，此外如果吃冷饮等寒凉刺激容易导致气血瘀滞产生血瘀的症状。

哺乳期是不建议吃冷饮的

哺乳期吃冷饮不仅会对妈吗造成影响，对宝宝的生长发育也是十分不利的，如果妈妈在哺乳期喝了冷饮，最好隔半个小时以上再进行喂奶，如果是在炎热的夏季，冷气散发速度很快，可能相对来说会好一点。

Tips：

所以对于哺乳期的妈妈来说，小编建议最好抵制住冷饮的诱惑，但如果实在想喝，可以喝一点点稍微不那么凉的饮料，并且在喝了冷饮后多吃一些黄豆猪蹄儿等帮助分泌乳汁的食物。

哺乳期可以吃冬瓜吗

哺乳期是可以吃冬瓜的，冬瓜里面含有丰富的营养物质，如维生素c、蛋白质以及矿物质等。哺乳期的妈妈吃冬瓜可以促进体内毒素的排出。维生素c的摄入，可以帮助哺乳期妈妈的肌肤恢复弹性，使皮肤变得更加红润，还可以帮助宝宝得到足够的维生素c，促进宝宝的新陈代谢，使宝宝健康成长。

冬瓜里面含有丰富的蛋白质，可以提高哺乳期妈妈和宝宝的免疫力，增强宝宝和妈妈的防御能力。并且帮助宝宝大脑的发育，让宝宝和妈妈减少生病的机率。

除此之外，冬瓜汁和冬瓜提取物可以促进利尿，减轻由升汞引起的肾病病变程度，并具有显著减少血清肌醉含量的作用。病理组织学显示，冬瓜中的总氨酸、葫芦素对升汞引起的肾损伤均有较明显的保护和阻断作用。我们再来看看哺乳期吃冬瓜的注意事项吧。

哺乳期可以吃韭菜吗

哺乳期一般是不建议吃韭菜的，虽然韭菜里面含有很丰富的营养物质，但是对于哺乳期的妈妈来说不可以吃，因为吃了韭菜会回奶，这样就会影响乳汁的分泌，让宝宝吃不够，吃不饱，营养物质会不达标，以至于宝宝不能够健康的成长。

如果哺乳期的妈妈是不准备喂奶了，那么哺乳期妈妈就可以吃韭菜，因为韭菜的回奶作用会减少乳汁的分泌，可以帮助妈妈戒掉宝宝喂奶。我们再来看看吃韭菜的注意事项吧。

哺乳期能吃冷饮吗

随着时代的进步，知识的普及，再加上时不时有关于奶粉的不安全报道的爆出，现在的很多年轻妈妈反而更加提倡用母乳喂养孩子。其实，用母乳喂养有很多好处，一是母乳营养成分全面、营养素比例适合小儿消化能力与需要，尤其最初4～6月最为适宜，有利于婴儿的生长发育。二是母乳含丰富的免疫成分，降低婴儿感染感染性疾病的发生率。三是人乳为直接喂哺，无感染变质的可能，且方便经济，乳量随小儿生长而增加。四是喂哺母乳可增进母子感情，并可密切观察小儿微细变化。五是母亲产后即哺乳，促进母亲产后恢复并有避孕效果，减少乳母患肿瘤的机会。

因为在哺乳期间，奶水的营养主要是与妈妈的饮食有关，因此妈妈在饮食上就要特别注意，以免吃到不适合的食物而引起宝宝的不是适。专家就表示，在哺乳期间，妈妈们最好不要吃冷饮。因为哺乳期妈妈的饮食会通过乳汁影响宝宝的身体健康。如果妈妈吃太凉的东西，受不了的宝宝可能会出现拉肚子的现象。即使是吃了，也不要马上喂奶，最好在半个小时到一个小时之后再哺乳。