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子宫腺肌症是妇科常见的疑难杂症，临床症状主要是经期延长、量多以及痛经等，严重的话还可能会引起月经失调，并且导致不孕。而这种疾病治疗起来也要根据年龄、生育要求等进行选择，那么，子宫腺肌症痛经怎么缓解呢？

首先，子宫腺肌症会导致女性每个月痛经非常严重。出现这个情况，建议子宫腺肌症患者，必须多吃一些温热的食物，多喝一些热水，来进行缓解。千万不要吃生冷、油炸、辛辣等刺激性食物，因为这些食物很容易导致女性在月经期间血量增加，加重痛经。

其次，女性出现子宫腺肌症，也可以使用热敷的方法来进行缓解。可以用热水袋，或者蒸汽，让自己的腹部保持温暖。在炎热的夏天，也可以使用这种方法，可以更好的减轻月经期腹部疼痛是症状。

最后，子宫腺肌症还有可能会使患者出现贫血而导致无法怀孕的并发症，所以在出现严重痛经的时候，应该及时到正规医院进行检查，在医生的指导下对症治疗。日常生活中，注意保暖，尤其是保护好腹部，避免受凉，养成良好的作息时间，避免过度劳累。保持积极向上的心态，会有利于更好的缓解病情。

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